Miško karta + miško MAUDYNĖS

Festivalio metu kviesime patirti miško maudynes – unikalią sensorinę praktiką, kurios metu maudomės ne vandens telkinyje, o per pojūčius panyrame į miško atmosferą.

Miško maudynes veda gidas, kurio užduotis – įkvėpti žmogų užmegzti ryšį su mišku, gamta, naudojant tam tikrus pratimus-kvietimus, kurie padeda:

• Atsijungti nuo minčių srauto
• Suaktyvinti kūno pojūčius
• Giliai atsipalaiduoti
• Sumažinti stresą
• Pajusti lengvumą, malonumą ir džiaugsmą

Kvietimai nesudėtingi ir atviri, nereikalauja didelių apmąstymų, tad skatina spontaniškumą ir leidžia lengvai pasiekti srauto būseną. Intuicija, srauto būsena, nurimęs protas leidžia tarsi be pastangų panirti į savo gelmes ir natūraliai paskatina kūrybiškumą. Praktikos metu kalbame ir apie miško būtybes – grybus ir gleivūnus, kerpes ir samanas, žoles ir medžius, vabalus ir paukščius (nelygu ką tądien pamatom ar sutinkam), aptariam miško ekosistemas ir procesus.

Miško maudynių gidė – Mila Monk, pirmoji sertifikuota miško maudynių gidė Lietuvoje. Mila yra Miško terapijos ir edukacijos centro bendraįkūrėja ir vadovė, Miško terapijos dienos koordinatorė Anykščių miško festivalyje, bei dėstytoja Lenkijos Relational Ecotherapy Institute. Mila taip pat yra vertėja, į lietuvių kalbą išvertusi dvi svarbiausias knygas apie miško poveikį žmogaus sveikatai ir savijautai: miško terapijos pionieriaus, japonų mokslininko, imunologo Qing Li knygą „Miško maudynės. Shinrin-Yoku: apie gydantį gamtos poveikį žmogui“ ir vakarietiškojo miško maudynių modelio autoriaus, amerikiečio Amoso Cliffordo knygą „Miško terapija: praktinis miško maudynių vadovas“.

KUR: Belmonto botaninis-zoologinis draustinis.

KĄ TURĖTI?

• Oro sąlygoms pritaikyta apranga, patogi avalynė
• Jei lynotų, apsauga nuo lietaus (atitinkami drabužiai, skėtis)
• Neperšlampamas kilimėlis prisėsti (gali praversti)
• Vanduo arba šiltas gėrimas gurkšnoti eigoje

DALYVIŲ KIEKIS RIBOTAS. Norint dalyvauti maudynėse, būtina parodyti bendrą miško maudynių ir filmo „Miško karta“ bilietą.